Beskyt dine tænder og tandkøds sundhed

God tandpleje og tandkødspleje er en vigtig del af vores generelle fysiske og mentale sundhed. Dårlig mundsundhed er tæt forbundet med alvorlige kroniske sygdomme, som kan føre til handicap og lavt selvværd.
Korrekt pleje af tænder og tandkød kræver ikke overdreven tid eller dyre mundhygiejneværktøjer. At undgå simple sukkerarter, børstning forsigtigt og holdbar bærbar vandtråd foldbar mundskylningsmaskine hver dag er det grundlæggende i mundhygiejne.

Derudover må du ikke ryge, drik masser af vand og få regelmæssig tandrensning og -tjek
for at holde dit tandkød sundt og fri for huller i tænderne.
Lidt viden om tænder og tandkødspleje:
Tænder består hovedsageligt af mineraler.
Tandplak er en farveløs, klæbrig hinde af bakterier, der klæber til dine tænder.
Når bakterier indtager sukker, producerer de syrer, der eroderer tændernes emalje.
Brug af tobak er en af ​​de vigtigste risikofaktorer forbundet med udviklingen af ​​tandkødssygdomme.

Derudover må du ikke ryge, drik masser af vand og få regelmæssig tandrensning og -tjek
for at holde dit tandkød sundt og fri for huller i tænderne.
Lidt viden om tænder og tandkødspleje:
Tænder består hovedsageligt af mineraler.
Tandplak er en farveløs, klæbrig hinde af bakterier, der klæber til dine tænder.
Når bakterier indtager sukker, producerer de syrer, der eroderer tændernes emalje.
Brug af tobak er en af ​​de vigtigste risikofaktorer forbundet med udviklingen af ​​tandkødssygdomme.
Hvordan børster man sine tænder?
At børste dine tænder med fluortandpasta er den bedste måde at reducere tandplak på. Den autoritative tandlægeforening anbefaler, at du børster dine tænder i 2 minutter, to gange dagligt.
Korrekte børsteteknikker kan effektivt rense tænder og tandkød. Husk disse tips:
Brug en blød tandbørste —— Kun en blød tandbørste bør bruges for at forhindre emaljeskader.
Børst i en vinkel på 45 grader —— Vinklen på børsten er meget vigtig. Børsten skal holdes i en vinkel på 45 grader i forhold til tandkødsranden.
Korrekt bevægelse —— Med korte blide frem- og tilbagebevægelser og små cirkulære bevægelser vil alle tandoverflader blive forsigtigt børstet og undgå savning eller skrubning.
Børst din tunge —— Børst forsigtigt din tunge med en tandbørste.
Rens din mund efter børstning —— Undgå at spise i 30 minutter efter børstning.
Børstebørster bør udskiftes mindst hver tredje måned, og når du bliver syg.